Reading is like breathing in and writing is like breathing out.
Pam Allyn

Biodynamische Psychologie
Wenn Emotionen wie Angst, Wut, Freude oder Liebe unterdrückt werden, können sie zu körperlichen Reaktionen führen. Als Folge können sich muskuläre Spannungen oder Stressstoffe aufbauen,

Hilft es Dir wirklich eine Morgenroutine zu haben?
Du kommst wahrscheinlich auf Social Media & Co. gar nicht daran vorbei Dich zu fragen, ob Du nicht mal eine Morgenroutine etablieren solltest oder ob

Embodiment
Bei den Peanuts gibt es eine Geschichte, in der Charlie Brown sagt: Wenn du dich wirklich schlecht fühlst, dann darfst du dich auf keinen Fall

Vaso was? Der vasomotorische Zyklus
Wir reagieren heute noch so auf psychischen oder physischen Stress bzw. Gefahr wie schon seit tausenden von Jahren. Unser biologisches System – der Körper –

Gestalt: Was ist das eigentlich?
Die zentralen Elemente der von Fritz und Laura Perls, Hefferline und Goodman entwickelten Gestalttherapie sind das Hier-und-Jetzt, Kontakt, Bewusstheit und die Beziehung zwischen Vordergründigem und